2017

Intervieuw Podium TV

Mooi interview gehad bij Podium tv!! http://www.podium.tv/…/bert-van-hetmeer-ingrid-weurman-en-w…

New Year

In de link hieronder vind je mijn nieuwjaarsgroet voor jou!
Alleen even aanklikken!!!!

http://bit.ly/1U7HgJH

Herken je talent, vind je plek

Je plek (her)vinden

Je plek (her)vinden
Coaching of training voor individuen, teams en groepen die vanuit kwaliteit en persoonlijke kracht willen ( samen-)werken en zichzelf en elkaar willen versterken. Die met betrokkenheid en verantwoordelijkheid hun werk willen uitvoeren en zelfbewust in het leven staan. Die hun plek willen innemen en dat doen waar ze goed in zijn.

Waarom?
Als je je onvoldoende bewust bent van je talent en je kwaliteiten, zal je te weinig energie hebben om voluit te leven en te werken. Je mist plezier, contact en passie. Je neemt je ruimte niet volledig in. Je ervaart weinig betrokkenheid op je huidige werkplek.
Je zult daardoor minder resultaat bereiken en minder goed kunnen samen werken met anderen. Het ontdekken van jouw talent en kwaliteiten zal je helpen deze situatie te veranderen.

Wanneer?
* Je werkt ergens en je mist passie, plezier en energie. Je werkt vanuit de automatische piloot.
* Je bent je werkplek kwijt geraakt en weet niet ,wat je nieuwe plek kan zijn.
* Je bent door re-organisatie op een andere plek terecht gekomen, waar je je talent en kwaliteiten niet kan inzetten.
* Je werkt samen met anderen en je merkt weinig samen-werking, energie en waardering voor elkaar.

Hoe ga je hier mee om en hoe kun je je situatie in een beweging krijgen ?

Wat gaan we doen?
Samen met jou of met je team onderzoeken we wat je talenten en kwaliteiten zijn. Wat is van waarde /wat zijn de waarden? Kun je dit concreet maken?
Wat zijn belemmeringen om deze kwaliteiten in te zetten en toe te passen. Hoe ga je hier mee aan de slag? Hoe zorg je er voor dat het blijvend is?

Resultaat: een geinspireerd en bevlogen team of medewerker, die verantwoordelijkheid neemt voor eigen loopbaan,ontwikkeling en optimaal resultaat. Waar ieder op de plek zit, waar hij/zij hoort!!

Happy New Year!

Als het nieuwe komt, wijkt het oude

Voor veel mensen kan deze tijd ontmoedigend zijn. Het lijkt alsof veel dingen die vroeger werkten niet meer werken. We zijn gaan geloven dat de materiële wereld de enige werkelijkheid was. We hebben ons geluk gezocht in geld,werk, bezittingen, roem, positie, macht en tegelijkertijd hebben we ons ook verloren gevoeld. De snelheid en de hoeveelheid aan informatie heeft ons weg gehaald bij rust,ruimte en aandacht voor onszelf en de ander. De oorspronkelijke bron, die in onszelf is zijn we vergeten. Ons verlangen naar liefde en bevrediging proberen we van buitenaf te pakken te krijgen. We hebben het gevoel dat het leven en de ander ons niet geeft, wat we nodig hebben. De leegheid die we in onszelf voelen, willen we opvullen. We durven geen risico’s te nemen. Creativiteit verdwijnt. We laten onszelf en de ander los. All-een wordt eenzaam.

De waarheid over deze aarde is echter anders! De aarde is een oneindig mooie en voedende plek om te zijn. Bewust-zijn maakt dat je het contact kan ervaren met de rust in je-zelf. Stel je voor, dat je morgen, de eerste dag van het nieuwe jaar, begint met er op te vertrouwen dat er een natuurlijke levensstroom is. Door gehechtheid los te laten en te accepteren wat er is, raak je ontspannen. Kun je jezelf zijn. Door te stoppen met wat niet werkt en te onderzoeken wat wel werkt, zet verandering zich van-zelf in. Vervulling kun je vinden in wat je dagelijks doet. Niet later, maar nu. Door te zijn wie we echt zijn, kunnen we doen waartoe we ons geroepen voelen en zullen we krijgen wat we graag willen.Dat vraagt moed!! Wat een uitdaging voor het nieuwe jaar, om echt het nieuwe te laten ontstaan en het oude vaarwel te zeggen, vol vertrouwen. Ik wens jullie een mooie overgang naar het nieuwe jaar!!

En nu Samen

Waarom?
Vanuit de behoefte aan innovatie en verandering zien we steeds meer betrokkenheid van burgers en samenwerking tussen diverse partijen (burgers, belangenorganisaties, overheid, bedrijfsleven, onderwijs, werknemers , bestuurders etc.). In deze samenwerking kan het gebeuren dat er discussie en polarisatie ontstaan en de focus gaat liggen op het overtuigen van de ander. Men ervaart verlies van contact, onveiligheid en verlies van integriteit. Dit kan leiden tot een niet effectieve samenwerking of zelfs tot het verbreken van de samenwerking op een onplezierige manier. Het besef dat het gaat om het overkoepelende belang of doel, is onvoldoende aanwezig en het persoonlijk belang of het (ongrijpbare) belang van de eigen organisatie gaat overheersen.

Wanneer?
Als partijen:
* zich bewust zijn van spanningen en tegenstellingen
* (nog) in staat zijn om daar rationeel mee om te gaan
* open staan voor samenwerking en het proces aan willen gaan met begeleiding

Wat doen wij:
We faciliteren groepen die willen werken naar één gemeenschappelijk doel, waarbij alle belangen binnen de groep worden afgestemd. Het is onze kracht om dit op een manier vorm te geven die helpt verschillen te overbruggen en de verbinding tussen groepsleden versterkt. Door te kijken naar een gemeenschappelijk doel, gaan mensen minder vanuit persoonlijk belang spreken (ik) en meer vanuit het groepsbelang (wij). Dit leidt tot meer individuele ruimte en zoeken naar verbinding met het gemeenschappelijke doel. Gelijkwaardigheid van alle deelnemers is hierbij het uitgangspunt. Door de werkwijze die we aan bieden, wordt de kracht van diversiteit omgezet in een sterke verbondenheid.

Werkwijze
Fase een: Er wordt een voorgesprek gevoerd met alle leden van de groep. In dit gesprek staat het probleem centraal: welk gemeenschappelijk probleem wordt ervaren en wat is de impact van een oplossing? In dit voorgesprek wordt ook gekeken of er bereidheid is om op een open manier naar een gemeenschappelijk doel te werken en of de begeleiders in hun rol worden geaccepteerd door de groep.

De volgorde van de inzet van de volgende fases is afhankelijk van het resultaat van het voorgesprek dat met de groep plaats vindt.

Fase twee: In de tweede fase luisteren de mensen naar elkaar en erkennen elkaars gedachten, gevoelens en behoeften. Deze vorm heet dialoog en door de methodiek van niet-reageren maar luisteren ontstaat er meer begrip en erkenning van verschillen. Het contact herstelt en men wordt zich bewust van eigen gedrag en patronen. Men beseft
weer meer waar het eigenlijk over gaat.

Fase drie: In de derde fase worden de aannames benoemd en onderzocht De aannames worden verbonden met het gemeenschappelijke doel. Het kan zijn dat hierbij waarden die ten grondslag kunnen liggen aan de aannames, worden benoemd en geconcretiseerd. Er ontstaat een herziening van het beeld van het probleem.

Fase vier: In deze fase zijn er twee mogelijkheden. Er kan door de voorgaande fases opnieuw verbinding in de groep zijn ontstaan. Het gemeenschappelijk doel wordt dan door iedereen erkend. Het is dan mogelijk om een “samenwerkingsplan” te maken. Leden nemen hierin eigenaarschap voor persoonlijke en gemeenschappelijke doelen. Een andere uitkomst van het proces betekent dat de samenwerking niet voortgezet wordt. De groepsleden kunnen dan op een positieve en respectvolle manier de samenwerking beëindigen.

Wat leer je?
In het proces komen de volgende vaardigheden aan bod:
* Op een gelijkwaardige manier communiceren
* Tijd nemen
* Echt contact maken
* Reflecteren
* Luisteren
* Opnieuw nadenken
* Bezonnen spreken
* Zoeken naar overeenkomsten
* Metacognitie ontwikkelen ( jezelf kunnen zien in het licht van de ander)
* Niet-weten toelaten
* Aannames onderzoeken

Voor wie:
* Publieke en commerciële sector: samenwerking tussen diverse groepen zoals cliënten, werknemers, bestuurders of burgers
* Organisaties waarin samenwerking (tussen afdelingen of binnen een afdeling) een thema is
* Belangengroeperingen die samen (willen) werken (verschillende groepen die met één thema bezig zijn zoals de aanleg van een weg, natuurbeheer of bewonersbelangen)
* Individuen die in een groep samen (willen) werken (bijvoorbeeld wijkpanels, besturen of stichtingen)
* Innovatieprocessen waar diverse groeperingen samenkomen (wetenschap, onderwijs, cultuur, bestuur) om te werken aan vernieuwende ideeën, maar vastlopen op de verschillen

De begeleiders
Anne van der Werff, MSc. (Master of Educational Sciences) en Ingrid Weurman.

De samenwerking van Ingrid met Anne is nieuw en geeft meerwaarde in het begeleidingsproces bij groepen !
De bijdrage van Anne in het proces ligt met name bij het observeren, opmerken, verbinden en verhelderen. Ze beschikt over de vaardigheden om van een afstand te luisteren en verbanden te zien. De inzichten die Anne daardoor opdoet, deelt ze met de groep, zodat de groep als geheel verder kan in het proces.
In haar leven is Anne telkens op zoek naar de balans tussen hart en hoofd, mens en techniek, creativiteit en logica.

Stemworkshop 21 september 2014

Als we praten, geven we twee boodschappen; dat wat we zeggen en dat wat we voelen. Doordat we vaak meer bezig zijn met hoe we overkomen, vergeten we onze ‘binnenkant’. Onze boodschap verliest dan aan kracht. Echt overtuigen is niet mogelijk omdat je eigenlijk ‘jezelf niet bent’. Dat is te horen en te zien.  Als er een koppeling is met je intentie, krijgt de stem kracht. Dan is wat je zegt, van je zelf en gaat het vanzelf!

Over de stem: Slechts 7% van de communicatie wordt bepaald door de woorden die we uitspreken, 55% door onze lichaamstaal en maar liefst 38% door de klank van onze stem. Je stem verbindt je met jezelf. Je kunt iemand herkennen aan zijn of haar stem. Een stem kan je raken. Sommige stemmen vind je sympathiek, andere wekken irritatie op of geven een gevoel van afstandelijkheid.

Stemmen kunnen verschillen per moment. Bijvoorbeeld; Als je wat neerslachtig bent, daalt je toonhoogte en is het spreken vaak monotoon. Bij luchtige thema’s of blijdschap stijgt de toonhoogte van de stem. Onzekerheid geeft vaak een zacht geluid, onduidelijk spreken of een verhoogd spreektempo. Extravert en dominant geeft een hard, gespannen geluid met weinig warmte.

Kun je je stem veranderen? Ja, dat kan. Door bewuster te zijn hoe je je stem en je adem kan gebruiken. Daarmee verander jij ook een beetje.  Je gaat meer luisteren naar je–zelf. Daardoor zal er ook meer naar jou geluisterd worden !

Inhoud workshop: Aandacht voor  adem is de eerste stap. Een door adem gesteunde stem klinkt krachtig en bezield. Daarnaast werken we aan je lichaamshouding. Tot slot werken we met stem en klank. Je leert resoneren zodat de klank meer gaat trillen en meer warmte en bereik krijgt.

Je mag vooraf aangeven wat je wilt ontwikkelen. Het programma wordt daarop afgestemd.

Een dag met veel plezier en uitdaging!!! Neem sokken of sportschoenen mee en trek makkelijk zittende kleding aan.

Voor Wie? Mensen die hun stem effectiever willen leren inzetten. Mensen die beroepshalve  hun stem veel gebruiken.
Wanneer: 21 september
Kosten: 95 euro p.p. excl. btw (lunch niet inbegrepen)
Waar: Leeuwarden, locatie

Opgave: Mailen voor 11 september naar info@van-zelf.nl, vermeld uw naam, de cursus en contactgegevens. U bent ingeschreven als u minimaal 10 dagen van tevoren het cursusgeld hebt overgemaakt op IBAN-nummer NL24INGB0009351164 t.n.v. Van-Zelf en o.v.v. ‘Stemworkshop’ en uw naam.

 

Presentatietraining 3 oktober 2014

Je kunt het presentatietraining, storytelling, imagecoaching, personal branding noemen, het draait uiteindelijk om: Hoe sta ik voor mij-zelf en voor mijn “ zaak”. Door dit authentiek te doen, vanuit eigenheid en deskundigheid (kern), laten we een indruk achter bij de ander. Onze ‘waarde’ wordt zichtbaar. Onze denkpatronen helder.

Door aandacht te besteden aan onze eigen presentatie ontstaat er focus op onze professionele loopbaan en persoonlijke ontwikkeling. Presenteren vanuit aandacht en openheid met een inspirerende boodschap.

Voor wie? Voor diegene, die een echte ont-moeting en verbinding met het publiek willen aangaan.Die hun angst willen overwinnen en de techniek loslaten. Die het meeste leren van een ervaringsgerichte training. Die dicht bij hun eigen kwaliteit willen blijven. Die los willen komen van de ‘standaard ‘ manier van presenteren. Die de nonverbale communicatie willen versterken.

Wat brengt het?
• bewustwording van de oorzaak van je spanning bij presenteren; contact ervaren
• meer inzicht krijgen in je eigen presentatiestijl en dat durven toepassen; authentiek
• in verbinding staan met jezelf en je publiek en zo een inspirerend verhaal houden
• bewust je lichaam gebruiken en inzetten: oefenen van je houding, adem en stem
• voorbereiden en maken van je presentatie; opbouw en tekst ( mindmap en prezi)
• omgaan met onverwachte situaties en vragen uit het publiek
• plezier beleven aan het presenteren!

Cursusduur: 1 dag
Data: 3 oktober
Door: Ingrid Weurman
Plaats: Leeuwarden
Prijs:  € 199 excl. btw

Opgave: Mailen naar info@van-zelf.nl, vermeld uw naam, de cursus en contactgegevens. U bent ingeschreven als u minimaal 10 dagen van tevoren het cursusgeld hebt overgemaakt op IBAN-nummer NL24INGB0009351164 t.n.v. Van-Zelf en o.v.v. ‘Presentatietraining’ en uw naam.

 

Stoppen met doorgaan

In de hectiek van het werk lijkt er veel van buiten op ons af te komen. Je ervaart soms dat je van alles moet of dat het “niet mag” zoals jij graag zou willen.Toch wil je graag het verschil maken! Hoe ga je om met de eisen die de buitenwereld aan je stelt?

Ik heb net het boekje gelezen: “Keep calm and carry on”. Deze zin werd gebruikt op een Britse poster om de soldaten uit de eerste wereldoorlog een hart onder de riem te steken. Mark Reinecke, hoogleraar in de psychiatrie en gedragswetenschapper is de schrijver. Er staan lessen en technieken in, die je helpen om te gaan met de meest stressvolle situaties. En dat is het soms op het werk: stressvol.

Mijn vraag aan klanten is vaak : “Waar kun je mee stoppen?”.  Ik zag een mooi voorbeeld van  “stoppen” in de uitzending: “De kapitale kracht van geluk” met Ricardo Semler, een Braziliaanse topondernemer. Hij vertelt hoe hij ’s morgens eerst tijd neemt om in zijn agenda te kijken welke zaken er echt toe doen en welke hij kan schrappen uit zijn agenda. Nu zul je zeggen, dat is makkelijk voor hem, want hij is de “baas” en kan zijn eigen agenda bepalen.….

De gedachte om te stoppen raakt iets aan van angst en paniek. Wat gebeurt er als ik stop? De meest gebruikelijke reacties zijn….ja maar dat kan toch niet….ik moet toch eerst nog….ik wil net…of ik kan toch niet zo maar…. Toch kunnen we allemaal onze eigen agenda bepalen, als je je realiseert dat stoppen een houding is die je kan aannemen. Bewuste aandacht voor wat je doet ( naar binnen gericht) en met welk gevolg en resultaat ( naar buiten gericht)

Stoppen met doorgaan betekent niet dat je moet stoppen met je werk of met het opvoeden van je kinderen of met je vrienden bezoeken.
Stoppen betekent (al is het maar maar 1 minuutje)  innerlijk even alles stop zetten en afstand nemen van de waan van de dag. Je komt dan in de realiteit van het moment en ervaart innerlijke rust. Vanuit die rust besef je beter wat wel van belang is en wat niet. En dat kost geen tijd, dat levert je tijd op!!
Stoppen betekent ook dat stop zetten, waardoor je blijheid en levensenergie verdwijnt en je kwaliteit niet kan werken. Stoppen met haasten, met zoeken, met jezelf achter houden, met een goede indruk maken, met voortdurende bezig zijn, met steeds denken…
Stoppen is een bewuste keuze om je energie even naar binnen te richten en niet steeds buiten te zijn.

Ik stop nu ook even met schrijven. Tijd voor de lunch en een wandeling met de hond.

En om een start te maken met die ene minuut…. Bekijk het filmpje als je wilt….