Maandelijks archief: februari 2013

Stoppen met doorgaan

In de hectiek van het werk lijkt er veel van buiten op ons af te komen. Je ervaart soms dat je van alles moet of dat het “niet mag” zoals jij graag zou willen.Toch wil je graag het verschil maken! Hoe ga je om met de eisen die de buitenwereld aan je stelt?

Ik heb net het boekje gelezen: “Keep calm and carry on”. Deze zin werd gebruikt op een Britse poster om de soldaten uit de eerste wereldoorlog een hart onder de riem te steken. Mark Reinecke, hoogleraar in de psychiatrie en gedragswetenschapper is de schrijver. Er staan lessen en technieken in, die je helpen om te gaan met de meest stressvolle situaties. En dat is het soms op het werk: stressvol.

Mijn vraag aan klanten is vaak : “Waar kun je mee stoppen?”.  Ik zag een mooi voorbeeld van  “stoppen” in de uitzending: “De kapitale kracht van geluk” met Ricardo Semler, een Braziliaanse topondernemer. Hij vertelt hoe hij ’s morgens eerst tijd neemt om in zijn agenda te kijken welke zaken er echt toe doen en welke hij kan schrappen uit zijn agenda. Nu zul je zeggen, dat is makkelijk voor hem, want hij is de “baas” en kan zijn eigen agenda bepalen.….

De gedachte om te stoppen raakt iets aan van angst en paniek. Wat gebeurt er als ik stop? De meest gebruikelijke reacties zijn….ja maar dat kan toch niet….ik moet toch eerst nog….ik wil net…of ik kan toch niet zo maar…. Toch kunnen we allemaal onze eigen agenda bepalen, als je je realiseert dat stoppen een houding is die je kan aannemen. Bewuste aandacht voor wat je doet ( naar binnen gericht) en met welk gevolg en resultaat ( naar buiten gericht)

Stoppen met doorgaan betekent niet dat je moet stoppen met je werk of met het opvoeden van je kinderen of met je vrienden bezoeken.
Stoppen betekent (al is het maar maar 1 minuutje)  innerlijk even alles stop zetten en afstand nemen van de waan van de dag. Je komt dan in de realiteit van het moment en ervaart innerlijke rust. Vanuit die rust besef je beter wat wel van belang is en wat niet. En dat kost geen tijd, dat levert je tijd op!!
Stoppen betekent ook dat stop zetten, waardoor je blijheid en levensenergie verdwijnt en je kwaliteit niet kan werken. Stoppen met haasten, met zoeken, met jezelf achter houden, met een goede indruk maken, met voortdurende bezig zijn, met steeds denken…
Stoppen is een bewuste keuze om je energie even naar binnen te richten en niet steeds buiten te zijn.

Ik stop nu ook even met schrijven. Tijd voor de lunch en een wandeling met de hond.

En om een start te maken met die ene minuut…. Bekijk het filmpje als je wilt….

Advertenties